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VOCÊ É ANSIOSO E NÃO CONSEGUE EMAGRECER???





comemos direitinho, mas algo dentro de nós, uma voz interior ansiosa, já diz: "Eiii, você está vendo que eu estou comendo direito??

A gente acorda bem, acreditando que desta vez tudo dará certo. Então, vamos pro café da manhã esperançosos de um novo dia. Daí, comemos direitinho, mas algo dentro de nós, uma voz interior ansiosa, já diz: "Eiii, você está vendo que eu estou comendo direito?? Vê se emagrece hein!!" É como se a mente estivesse cobrando ao corpo emagrecer pq está comendo direitinho.





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E no momento em que comemos no café, já estamos com a mente automaticamente ligada nas preocupações. Pensamos: "Tenho que fazer isso, aquilo, e mais isso..." Fazemos deste momento um terreno fértil para a ansiedade.
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Depois deste momento vamos encarar os afazeres do nosso dia. Então, é agitação pra lá e pra cá, e a cabeça gira numa velocidade incrível de pensamentos acelerados, e silenciosamente somos invadidos, sem nos dar conta, de emoções pesadas, aflitivas, dando lugar para a angústia, inquietação...
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Então, chega o almoço, e o desejo por compensar aquelas emoções angustiantes crescem...comemos um almoço razoável, furamos em algumas coisas, uma porção extra aqui e ali... Depois não resistimos à sobremesa, e logo após pensamos: "Já perdi o dia. Não consegui fazer a dieta".

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Então, enfraquecidos pelo "furo", a tardinha vem, e o desejo por algo doce cresce, você sente que precisa se aliviar daquela tensão urgentemente. Sua mente acelerada pensa: "Já errei mesmo, Dane-se!!", "Amanhã eu faço direito", "É apenas um pedacinho".. E então você exagera bastante, e se frusta novamente.
Além dos 3 segundos de prazer, você percebe que as preocupações não foram embora. Então, o único jeito é se punir, se revoltar contra si mesmo, só pra ver se toma jeito. E isso reforça a tristeza ainda mais.




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A noite, já cansado pela luta do dia, desgastado por todo o fardo das preocupações, um sentimento de autopiedade o domina. Então, o pensamento é: "Eu mereço!!", "Estou cansado, estressado, quero comer"... O sentimento de recompensa vem, mas depois de segundos, a tristeza volta e a sensação: "Mas um dia se passou e eu não consegui".
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No dia seguinte, começa tudo outra vez...
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É...na mente do ansioso, 1 dia pode ser muito tempo...
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O que vc sente ao ler este texto?

TEXTO extraído do Instagram, perfil mente em forma

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