O JEJUM DEPOIS DA BARIÁTRICA - DEPOIMENTO

Fiz mil dietas! !! Tomei mil remédios e nada resolveu desde pequena...

Fiz bariatrica e depois de 3 anos vivia de dieta rígida, contando calorias, tudo zero pra nao engordar novamente 😤... 

Um saco!!!!

Depois do jejum adeus aflição por beliscar, como o que quero na janela sem nem ligar pra calorias depois que perdi meu reganho. 

Sofri horrores comendo de 3 em 3 horas e fazendo exercícios pra manter o peso, porque perder o reganho tava impossível. Era desumano tirar mais alimentos que já era restrito e aumentar os exercícios. Fiz jejum sem exercício e sequei... nem acreditei. 

Agora como de tudo. Faço jejum pra controlar a ansiedade e perdendo peso sem querer. Jejum é vida... Sem saco pra essa história de comer de 3 em 3 horas...

Depois da bariátrica tive reganho de 10 kg e comia pouquíssimo e fazia exercícios pra manter e não aumentar o reganho( metabolismo lento, com perca de massa magra durante emagrecimento, me fazia engordar mesmo comendo pouco e certo) e fazia exercícios e tomava anticoncepcional pra cortar o fluxo. 

De 110kg vim a 58 kg com a bariatrica e cheguei a quase a 69 kg de reganho. Hoje estou com 64. Eu comia de 3 em 3 horas e fazia uma hora de elíptico pra manter entre 66 e 67.

Conheci o jejum e parei os exercícios. Fiz jejum tirando o café da manhã e nas janelas dava preferência a proteínas e sopas de verduras. Sequei em 20 dias. Fui de 68.600 a 63 e 900 e pra quem é bariatrica isso é milagroso. 

Metabolismo basal lento porque por quase 2(isso comigo) anos quase não comemos porque não cabe comida. Meu peso ideal é 65. Hoje prático o jejum pra controlar a compulsão e como o que quero sem neuras, mais ainda como de maneira saudável.

Depoimento de uma integrante do grupo do facebook Jejum Intermitente