SAIBA SE VOCÊ ESTÁ QUEIMANDO GORDURA - CETOSE!!! - Jejum Intermitente

Os corpos cetônicos fornecem um combustível alternativo para o cérebro, o coração e a maioria dos outros órgãos quando os níveis de glicose e insulina são baixos - ou seja, com uma dieta muito baixa em carboidratos e jejum.

Os corpos cetônicos são preferidos à glicose pelo coração e podem ser usados tão eficientemente quanto a glicose pela maioria das porções do cérebro. Há um corpo crescente de pesquisas apoiando seus efeitos benéficos sobre o envelhecimento, a inflamação, o metabolismo, a cognição e o desempenho atlético.

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É difícil se tornar eficiente na queima de gordura corporal se você estiver ocupado queimando açúcar e amido o tempo todo. Uma vez que esses combustíveis alternativos estão fora do caminho, o corpo é mais do que feliz em mudar para a queima de cetonas e ácidos graxos livres em vez disso.

Aqui estão alguns dos muitos benefícios para a saúde que vêm de estar em cetose:

• Controle natural da fome e do apetite

• Clareza mental

• Sono mais tranqüilo

• Função metabólica normalizada

• Açúcar no sangue estabilizado e sensibilidade à insulina restaurada

• Menores níveis de inflamação

• Sentimentos de felicidade e bem-estar geral

• Pressão arterial reduzida

• Triglicerídeos reduzidos

• Baixa ou eliminação de pequenas partículas de LDL (mau colesterol)

• Capacidade de ir de doze a vinte e quatro horas entre as refeições