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O JEJUM INTERMITENTE ENSINA SEU CORPO A QUEIMAR GORDURA!


A gordura é um combustível que queima com muito mais eficiência do que os carboidratos e gera muito menos radicais livres.

Queima de gordura eficiente promove saúde




A GLICOSE É UM COMBUSTÍVEL INERENTEMENTE "SUJO" PORQUE GERA ESPÉCIES DE OXIGÊNIO MUITO MAIS REATIVAS (ROS) DO QUE GORDURA. MAS PARA QUEIMAR GORDURA, SUAS CÉLULAS DEVEM SER SAUDÁVEIS ​​E NORMAIS. AS CÉLULAS CANCEROSAS, POR EXEMPLO, NÃO CONSEGUEM QUEIMAR GORDURA, E ISSO PORQUE UMA DIETA SAUDÁVEL E RICA EM GORDURA PARECE SER UMA ESTRATÉGIA ANTI-CÂNCER TÃO EFICAZ.

Agora começamos a perceber que a disfunção mitocondrial está no cerne de praticamente todas as doenças, e a intervenção nutricional - não só o que você come, mas também quando e com que frequência - é de importância fundamental.

Para resumir, a saúde mitocondrial é promovida comendo alimentos reais; evitando comida pelo menos 3 horas antes da hora de dormir; e jejum intermitentemente.

O que acontece quando você jejua??

O jejum é um estressor biológico com vários benefícios surpreendentes para a saúde, incluindo a normalização da sensibilidade à insulina e leptina, promovendo a produção de hormônio de crescimento humano (HGH), reduzindo o estresse oxidativo e diminuindo os níveis de triglicerídeos.

E agora uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia do Sul acredita ter descoberto mais um benefício: a regeneração de células-tronco2.

DURANTE AS PRIMEIRAS 14-16 HORAS DE NÃO COMER, SEU CORPO QUEIMA EM QUASE TODAS AS SUAS RESERVAS DE CARBOIDRATOS (GLICOGÊNIO) EM SEUS MÚSCULOS E FÍGADO. UMA VEZ QUE ESSAS RESERVAS DE GLICOGÊNIO FORAM ESGOTADAS, SEU CORPO COMEÇA A QUEIMAR GORDURA COMO FORMA DE ENERGIA.

O JEJUM INTERMITENTE ENSINA SEU CORPO A QUEIMAR EFICIENTEMENTE A GORDURA COM COMBUSTÍVEL.




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Traduzido e adaptado por Flávia Trajano


Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS

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