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VOCÊ CONSEGUE, SE TENTAR!!


NÃO BASTA CONTAR CALORIAS E GASTAR CALORIAS, O PROCESSO É MENTAL, BEM MAIS PROFUNDO

Ah é impossível, dietas não são pra mim,
NÃO CONSIGO DEIXAR DE COMER TAL COISA…

SE VOCÊ PENSA: VOU COMEÇAR A CORRER:
Em 2 dias estará correndo 42 kms?

SE VOCÊ PENSA: VOU COMEÇAR A ESTUDAR INGLÊS:
Em 1 semana estará fluente, dando palestras sobre mercado financeiro em inglês?


SE VOCÊ PENSA: VOU FAZER MUSCULAÇÃO:
Em 2 semanas estará agachando com 60 kgs nas costas?


OBVIAMENTE QUE NÃO...


Pense em algo NA SUA ROTINA  que você faça quase de olhos fechados?
Tenho certeza que não foi em poucos dias que tenha adquirido tanta prática.



ENTÃO:


NÃO PENSE QUE EMAGRECER SEJA SIMPLES E QUE VAI  ACONTECER COMO MÁGICA, PRINCIPALMENTE SE VOCÊ PASSOU A VIDA TODA COMENDO SEM NENHUMA DISCIPLINA.

NÃO BASTA CONTAR CALORIAS E GASTAR CALORIAS, O PROCESSO É MENTAL, BEM MAIS PROFUNDO….


APENAS COMECE: aos poucos, fazendo melhores escolhas, aprendendo a ouvir seu corpo, SE CONHECENDO...sem tanta ansiedade, sem se cobrar tanto.

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