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SE VOCÊ COMER O TEMPO TODO, FICARÁ COM MAIS FOME!

Agora pense em um dia  em que você não estava com tanta fome, mas era hora do almoço.




Então você começa a comer porque as pessoas sempre dizem que é É ERRADO PULAR REFEIÇÕES.


Para sua surpresa, quando você começa a comer, você termina uma refeição inteira relativamente normal. Antes de começar a comer, você poderia facilmente ter pulado a refeição ficar sem fome.

VOCÊ PODE APRENDER AQUI - GUIA PARA INICIANTES -


Mas uma vez que você começou a comer, você comeu tudo. Isto já aconteceu com você? Aconteceu comigo muitas e muitas vezes, principalmente porque estou sempre ciente desse fato.


COMER ESTIMULA O APETITE.


Há uma certa lógica aqui. Se você comer o tempo todo, ficará com mais fome. Se você comer menos, ficará com menos fome. Como isso pode funcionar?



O conselho de comer o tempo todo para evitar a fome pressupõe que comer um pouco afugentará a fome.
Alguém inventou, e isso tem sido repetido tantas vezes que as pessoas assumem que é verdade. Principalmente, tem sido fortemente promovido pela indústria de salgadinhos para garantir que as pessoas continuem comprando seus produtos.


Vamos dar algumas situações análogas.
Suponha que você precise urinar. Qual é mais fácil?


Basta segurá-lo até encontrar o tempo / lugar certo.
Faça xixi apenas uma pequena quantidade e depois pare. Faça isso repetidamente ao longo do dia.
Você e eu sabemos muito bem que uma vez que a primeira gota de urina saia, não há como parar até que seja feito.
Tal como acontece com tudo na vida, há uma certa inércia (a tendência para continuar fazendo o que você está fazendo) para beber, comer e urinar.


Então, por que nós assumimos que isso não se aplica a comer?


Traduzido e adaptado por Flávia Trajano




Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS
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