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NOSSA GORDURA NÃO É SÓ ENFEITE!!!

NOSSA GORDURA CORPORAL É USADA PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL.

TODAS AS ADAPTAÇÕES INCRIVELMENTE BENÉFICAS AO JEJUM NÃO PODEM ACONTECER EM UMA DIETA DE BAIXA CALORIA.


O menor número de glicose reverte as alterações hormonais do jejum. Apenas 7,5 gramas de glicose (2 colheres de chá de açúcar ou apenas um gole de refrigerante) é suficiente para reverter a cetose.


Quase imediatamente após o consumo de glicose, as cetonas caem a quase nada, assim como os ácidos graxos.


A INSULINA AUMENTA, ASSIM COMO A GLICOSE.


O QUE ISTO SIGNIFICA? O CORPO PARA DE QUEIMAR GORDURA. AGORA VOLTOU A QUEIMAR O AÇÚCAR QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO.

UM ESTUDO em Minnesota (Starvation Experiment) Esses participantes não estavam em jejum. Eles estavam comendo uma dieta baixa em calorias. As adaptações hormonais ao jejum não aconteceram. Em resposta a um período prolongado de baixa ingestão de alimentos, o corpo faz o ajuste para reduzir o metabolismo


Tudo muda quando a ingestão de alimentos chega a zero (jejum). O corpo obviamente não pode levar o metabolismo a zero. Em vez disso, o corpo agora muda para queimar a gordura armazenada em nossos corpos.
É EXATAMENTE ESSE O PAPEL DA GORDURA
NOSSA GORDURA CORPORAL É USADA PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL. NÃO É COLOCADO LÁ SÓ PARA ENFEITE.

Traduzido e adaptado por Flávia Trajano




Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS
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