para algumas pessoas, *não todas as pessoas.
VOCÊ PODE APRENDER AQUI - GUIA PARA INICIANTES -
Como já foi falado, não existe uma dieta, um método, uma fórmula única que sirva para todos. Nòs seres humanos temos nossa individualidade, preferência, gostos peculiares.
NUNCA DISSE QUE É PARA TODOS, QUE O CERTO É O PROTOCOLO X OU Y OU Z.
Mas sei que funciona para muitos, pessoas relatam a
liberdade de escolher a hora em que vão se alimentar;
de não se sentirem presos aos horários e quantidades de refeições, principalmente para quem pensa em comida o tempo todo, ser exposto à várias refeições pode ser torturante para alguns;
Se ver livre da ideia que temos que “COMER” para emagrecer!
E sim, o jejum traz algumas reações hormonais benéficas, como a redução de fome relacionadas à picos de insulina.
Para muitos foi um divisor de águas, pra mim com certeza foi ter todos esses benefícios e
como resultado estar de bem com o corpo e saber escutar as suas necessidades!!
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