Minha experiência de 60 hs do jejum .
Já havia tentado, mas nunca havia conseguido passar das 24 hs.
Como estava em casa , sem estresse , com meditação diária , consegui fazer quase 3 dias .
Fácil não é , mas também não foi tão difícil assim .
Se por um lado vem a dor da fome, do outro vem uma sensação de superação, euforia e poder conquistado única e exclusivamente por você.
Tempo livre para ler e estudar .
Realmente aconteceu uma limpeza de pensamentos que refletiu no corpo . Interrompi porque comecei a sentir muita dor de cabeça(juntou com o sol que tomei 🙄☀️), evacuação aquosa ( normal do jejum ), e porque amanhã vou trabalhar 😄.
Mas até esse momento, me sentia ótima, fiz tudo do meu dia a dia , inclusive academia sáb, 2 f e 3 f! Tomei sopa de missô de (25 cal ) toda noite porque precisava de algo salgado e não como nada de carne ... tipo a tal sopa de ossos 😓 rs. No mais , café e água. Precisa ? Não. Faz quem quer .
Fiz realmente porque queria experimentar todas as sensações , em todos os níveis : mental , físico e espiritual. Há anos leio sobre os vários tipos de jejum . Na índia se faz muito ainda . Com respiração , limpeza com tecido algodão ,banhos, lavagem intestinal , narinas...
Bom , não fiz tudo isso , mas fiz imersão na água ( nossa aura expande na imersão ) , banhos , muita água e meditação . Monitorei minha glicemia e cetonas, não sou irresponsável e percebi quando a glicemia abaixou demais, sendo médica é mais fácil para reconhecer ...rs , refletida numa leve taquicardia, ou uma sensação do coração batendo mais forte.
Acredito sim , que jejuns periódicos , sejam semanais ou diários beneficiam a saúde de um modo geral. Existem vários tipos , podem ser intermitentes, de 14 16 18 20 ou 24 hs , com sucos ou só micronutrientes, ou de proteínas,... ainda o de palavras ,de TV , de PC ou smarts😄!
De comida,entre 24 e 48 hs é nítido sentir a limpeza do corpo ... e da alma🤗! Continuarei fazendo os de 16 a 18 hs diariamente , porque me sinto bem . Escolha períodos de férias para os mais prolongados.
Se tiver medo , procure um médico para te auxiliar
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😉! #jejum #meditação #lowcarb .
Boa noite
ResponderExcluirAmanhã fecho meu primeiro jejum dd 60horas, estou me sentindo incrível, fiz uma mega faxina em casa, tbm estou monitorando minha glicemia e PA , até agora tudo tranquulo, sem sintomas de hipoglicemia , minha concentração e disposição estão inacreditáveis , amo jejum, faço todos os dias pelo menos 16 horas, obg pelo relato.
Parabéns eu tmb pratico o jejum e é bem parecido com o seu
ResponderExcluirMuito bom!!! O livro Eat Stop Eat do Brad Pilon foi o melhor sobre jejum que eu já li de vários. O canal do youtube Simples & Flexível tem o audiolivro do mesmo.
ResponderExcluirfiz de 48hs só bebi água e não senti fome alguma. parei pq já tinha batido meu tempo estabelecido.
ResponderExcluirBoa tarde!!
ResponderExcluirFaço jejum todos os dias essa semana estou em um prolongado já estou com 90 horas vou fechar amanhã com 108 horas vai ser o mais longo que já fiz. Estou me sentindo ótimo.
Já perdi com a pratica do jejum 55 kg