Jejum Intermitente - Flávia Trajano

 

Você sabe distinguir ?

A fome emocional, ou psicológica, é a fome que não tem ligação saciedade.

Implica em:

*comer "apenas por que a comida está lá;

*porque alguém se preocupou em prepará-la;

*porque paguei pela comida",

*porque tenho pena de jogar fora";

*porque me sinto ansioso;

*porque estou triste, frustrado, feliz, etc....

A fome emocional é a que nos faz comer mais e mais, apesar de já estarmos satisfeitos ou até passando mal. É ela que nos faz engordar.

Ja a fisiológica é apenas para saciar a fome, aquela fome que faz a barriga roncar e após se alimentar passa.