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O maior ginasta de todos os tempos come apenas 1 REFEIÇÃO POR DIA!!!!


ele  se alimenta de café até fazer a sua única refeição noturna!!!

É sempre fascinante descobrir o que os atletas famosos comem, para se maravilhar com a quantidade absurda de calorias que Michael Phelps consome ou se divertir com a dieta vegana de Tom Brady. Kohei Uchimura, o maior ginasta masculino de todos os tempos, pode ter a dieta de atleta mais inusitada.

Em uma entrevista na televisão japonesa, o duas vezes campeão olímpico e campeão mundial  seis vezes    - foi convidado a compartilhar um segredo. 

Ele come apenas uma refeição por dia, que vem após os dois períodos de exercícios. Uchimura afirma que ele só se alimenta de café até sua refeição noturna.

A justificativa de Uchimura para seu horário de comer é que ele não gosta de ter nada em seu estômago ao praticar suas acrobacias e movimentos intensos.

"Na ginástica, você gira muito, certo?  Mesmo para me mover um pouco, eu gosto de estar com o estômago vazio ... Quando estou vazio, sinto que é fácil me mexer, me movimentar com mais leveza".

Uchimura também afirma não fazer lanches durante o dia, até fazer sua única e grande refeição noturna.

 Traduzido e adaptado por Flávia Trajano

Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS

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