Primeiramente calma !- O peso na balança é na maior parte água , ninguém ganha 3-4-5 kg de gordura em 1-2 dias .
A melhor estratégia ? Voltar para sua rotina , seu plano alimentar !
Não busque a dieta milagrosa , não é um shot de limão com pepino em Jejum que vai resolver tudo ou chazinho da erva do Afeganistão .- Volta pra dieta , volta pro treino e adicione um dia mais de Cardio , beba 0,3 x seu peso no mínimo , por exemplo ; 80 kg = beba 2,4 litros de água /dia.
- Semana que vem ? Voltou tudo ao normal ! Bom dia
FONTE INSTAGRAM@rodrigoschroder
Flávia porque a balança digital dá diferença da analógica
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