SAIBA OS 5 TIPOS DE FOME - MÉDICO EXPLICA

Você tem fome o tempo todo?? Saiba identificar!

FOME SOMÁTICA - é a fome que você sente em sua barriga; Pode se sentir como uma espécie de cãimbra, sensação de torção, e é muitas vezes associada aos ruídos e barulhos no estômago. 

FOME LIMBICA - é a fome instintiva que leva você a comer mais do que você pretende comer, assim que você tomar a primeira mordida.  No cenário de sobrevivência enfrentado pelos seres humanos durante a maior parte dos últimos 100.000 anos, a fome límbica se certificou de que, logo que houvesse uma caçada bem sucedida os seres humanos comiam mais do que precisavam para que houvesse muita reserva mesmo se a próxima Refeição não viesse por vários dias. 

Os alimentos que não foram comidos podiam apodrecer ou ser comidos por insetos e outros animais, assim a fome límbica se certificou de que o excesso de alimento / combustível estava armazenado com segurança no refrigerador de gordura.

FOME RELÓGIO - é o relógio biológico do seu corpo, dizendo: "Ei, você comeu ontem neste horário! Onde está a comida de hoje?" A fome do relógio é sentida como a fome somática (o sentimento em sua barriga que vem com os ruídos do estômago) aproximadamente 23-24 horas após o tempo onde você comeu o dia antes.

APETITE DIRIGIDO - é um tipo estranho de fome, mesmo não sentindo a fome somática, mas você pode vê-la e experimentá-la. Quando você se imagina comendo algo, já saliva antes mesmo de saborear o alimento, você fica com água na boca ao ver ou imaginar algum prato. Sua mente está dizendo Pare, mas seu corpo não obedece. 

FOME NA BOCA -  É o desejo de mastigar ou comer algo quando você não está realmente com fome. A fome na boca pode ser provocada pela ingestão seletiva de alimentos ricos em carboidratos e se distingue por querer ou desejar uma sensação particular na boca. Você não quer comer nada; Você quer algo de um gosto particular, como algo doce, ou crocante

Resumo A fome não é apenas uma força motriz. Existem diferentes tipos e fontes, e reconhecê-los pode ajudá-lo a sintonizar o que está levando você a comer. 

Dr. Bert HERRING

FONTE: Livro: AC: The Power of Appetite Correction