CLIQUE AQUI

VOCÊ SE SENTE CULPADO POR GOSTAR DE COMER????





Na verdade, muitos de nós nos sentimos mal por gostar de alimentos que nós mesmos classificamos como "#proibidos". O problema é que, a #CULPA que sentimos por certos alimentos nos fazem pensar ainda mais neles. A CULPA atrai.



A gente só pode sentir culpa por algo que consideramos ser errado. E se é errado, não pode. Se não pode é proibido. E tudo o que é proibido nos atrai. Basta comentar: "Pense em qualquer animal agora, menos num URSO ROSA". Qual foi o primeiro animal que você pensou? Diga para si mesmo: "Não posso comer Nutella". Qual foi a última imagem que ficou na sua cabeça?


Por isso, não se proiba de comer nada.



O segredo para diminuir os pensamentos obsessivos pelas comidas é começar a trabalhar a mente para não classificá-las como "ruim" ou "bom", nem como "proibido" ou "permitido". Mas sim como "alimentos". Assim, você tem o PODER DA #ESCOLHA. E tudo bem que você tenha comido um pedaço, pois no instante seguinte você poderá retornar à dieta normalmente.

.
Quando mergulhamos na negatividade dos pensamentos, devido à falta de controle na comida, e começamos a acreditar que somos incapazes, é aí que nos afundamos ainda mais no descontrole, pois o desejo parece irresistível. O TERRORISMO NUTRICIONAL produziu pessoas mais compulsivas.

Por isso, não se sinta mal por gostar de comer. Assuma para si mesmo com aceitação e positividade. ACEITE-SE e busque #AMAR fazer escolhas saudáveis por querer o melhor para si. Vai por mim! Vai te ajudar.
.
Posso te perguntar uma coisa? Como é sua realidade: Você se sente culpada ou se sente mal por gostar de comer? Você se julga por gostar de #comer?




QUER APRENDER A FAZER JEJUM??? GUIA PARA INICIANTES - clique aqui


 adaptado por Flávia Trajano



Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS
.

Nenhum comentário

Tecnologia do Blogger.