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JÁ SE PESARAM HOJE????


  • Primeiramente calma ! 
  • O peso na balança é na maior parte água , ninguém ganha 3-4-5 kg de gordura em 1-2 dias . 


  • A melhor estratégia ? Voltar para sua rotina , seu plano alimentar ! 
    Não busque a dieta milagrosa , não é um shot de limão com pepino  em Jejum que vai resolver tudo ou chazinho da erva do Afeganistão . 
  • Volta pra dieta , volta pro treino e adicione um dia mais de Cardio , beba 0,3 x seu peso no mínimo , por exemplo ; 80 kg = beba 2,4 litros de água /dia. 

  • Semana que vem ? Voltou tudo ao normal ! Bom dia 

FONTE INSTAGRAM@rodrigoschroder

Um comentário:

  1. Flávia porque a balança digital dá diferença da analógica

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