Por Samantha Chang, 15 de julho, 2016
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| Britney Spears perda de peso: dieta low carb, consome poucos carboidratos e exercício cardio. (Foto: Instagram, Celebrity HealthFitness) |
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| fases da cantora. (Fotos: twitter Anthony Dominic) |
Britney Spears mais deslumbrante do que nunca em excelente forma física revela seus segredos de emagrecimento:
Sua dieta lowcarb (baixa em carboidratos), exercícios cardio e ioga.
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| Britney Spears, que tentou suicídio em 2008, disse que exercício a impede de ficar deprimida. (Fotos: Instagram, Celebrity HealthFitness) |
Britney disse que seu metabolismo desacelerou depois de duas gestações, mas uma dieta baixa em carboidratos e exercícios mantêm seu peso sob controle.
Spears geralmente se exercita na esteira ou bicicleta, em casa mesmo, além que queimar calorias mantêm as pernas e o bumbum durinho, afirma a cantora.
Britney, que ama doces e alimentos ricos em amido, como batatas fritas, normalmente segue uma dieta low-carb.
Low carb, dietas ricas em gordura, como o cetogênica e a dieta Atkins acelera a perda de peso, induzindo o corpo a queimar gordura corporal como combustível, disse o especialista em obesidade Maria Emmerich, autor de Quick & Easy Ketogenic Cooking.
Spears geralmente se exercita na esteira ou bicicleta, em casa mesmo, além que queimar calorias mantêm as pernas e o bumbum durinho, afirma a cantora.
Britney, que ama doces e alimentos ricos em amido, como batatas fritas, normalmente segue uma dieta low-carb.
Low carb, dietas ricas em gordura, como o cetogênica e a dieta Atkins acelera a perda de peso, induzindo o corpo a queimar gordura corporal como combustível, disse o especialista em obesidade Maria Emmerich, autor de Quick & Easy Ketogenic Cooking.
Martina Slajerova, autora de The KetoDiet Cookbook, concorda. As dietas com baixo teor de carboidratos mantêm o açúcar no sangue estável e diminuem o apetite, melhorarm o humor e reduzem a depressão, disse Slajerova.
Outras celebridades que perderam peso em uma dieta low-carb: Kim Kardashian, que perdeu 35 kgs em 6 meses, e Kendra Wilkinson, que perdeu 22 kgs em 5 meses.
Tradução: Flávia Trajano. Artigo Original (clique aqui)
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