COMO ACELERAR SUA PERDA DE GORDURA
Em vez disso, há uma fase intermediária chamada de "período pós-prandial" que pode durar de 45 minutos a 6 +horas, dependendo do tamanho e da composição das refeições, etc.
É o tempo que você leva para digerir e absorver os nutrientes do alimento.
DICA: O estado de jejum verdadeiro entra em ação logo após o período pós-prandial.
Isto é, quando você começa a queimar a maior quantidade de gordura corporal como combustível.
A maioria de nós não atinge o estado de jejum verdadeiro enquanto estamos dormindo, mas sim ao estender o tempo de jejum depois que você acorda.
Aí sim, é quando você começa a atingir o estágio de QUEIMA DE GORDURA.
BRAD PILON
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