TODO MUNDO ENTENDE QUE SE VOCÊ NÃO COMER, há grandes chances de emagrecer.
Não surpreendentemente, O JEJUM USADO PARA PERDER PESO tem uma longa história.
O
que torna ainda mais surpreendente o quanto as pessoas temem pular uma
única refeição, jejuns curtos e jejuns por um período prolongado de
tempo.
Muitas pessoas pensam que jejum (NÃO COMER) vai
fazer você ESTOCAR GORDURA. Isso é como dizer que espirrar água em sua
cabeça vai secar o cabelo. Isso é uma “DIETA DA MODA” SIMPLESMENTE
BIZARRO.
Há ainda muitos médicos que argumentam que
comer açúcar e carboidratos não é ruim para o diabetes tipo 2.
Empresas de alimentos, claro, têm ansiosamente formado opiniões de
profissionais médicos sobre os “perigos” de falta de refeições NINGUÉM
GANHA DINHEIRO QUANDO VOCÊ PULA REFEIÇÕES
O jejum
apareceu na literatura médica há mais de um século. No início dos anos
1900, os Drs. Folin e Denis descreveram o jejum como "um método seguro,
inofensivo e eficaz para reduzir o peso daqueles que sofrem de
obesidade". O fato de que o jejum foi realizado (principalmente para
fins religiosos) por vários milhares de anos só reforçou a longa
história de segurança. É difícil argumentar que o jejum é perigoso se as
pessoas estiverem fazendo desde 5000 anos. Pode também argumentar que
usar sabão é perigoso. No entanto, os mitos sobre os perigos do jejum
estão em toda parte.
Há centenas de estudos que
abrangem mais de 100 anos e experiência clínica abrangendo 5000 anos que
apontam para o fato de que as mulheres e os homens respondem mais ou
menos igualmente, exceto na situação de baixo peso.
Este é um problema
fácil. Alguém que está seriamente abaixo do peso, DEVE JEJUAR?
Uh, não.
Você não tem que ser um gênio para descobrir isso sozinho. Se você está
muito abaixo do peso e jejua, você pode se tornar infértil, sim.
Considere
os últimos 2000 anos da história humana. As mulheres muçulmanas estão
isentas do jejum? As mulheres budistas estão "isentas" do jejum. As
mulheres católicas estão isentas do jejum? Assim, temos milhões de
pessoas-anos de experiência prática com mulheres e jejum. E não há
problemas em 99,9% dos casos.
DR. JASON FUNG
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