COMO ELIMINAR GORDURA???

Durante o Jejum, com o déficit de energia, A gordura é quebrada , e o triglicerídeo é dividido em 3 partes. Os ácidos graxos são usados​ diretamente pelo corpo. O glicerol vai ao fígado e é transformado em glicose pelo processo de gluconeogênese. Portanto, a gordura é capaz de fornecer a pequena quantidade necessária de glicose para o cérebro, glóbulos vermelhos e medula renal.

VOCÊ NÃO PRECISA QUEIMAR O MÚSCULO PARA ISSO. ( em jejuns curtos)

Assim, o jejum realmente não mata seus músculos de fome. Em vez disso, a quantidade pequena de glicose que ainda resta, é substituída pela GRANDE QUANTIDADE de gordura, disponíveis como combustível PRINCIPAL.

ISSO É BOM, PORQUE O CORPO É CAPAZ DE ARMAZENAR QUANTIDADES PRATICAMENTE ILIMITADAS DE GORDURA, MAS APENAS UMA PEQUENA QUANTIDADE DE GLICOSE. A Mãe Natureza, novamente, se mostra muito mais inteligente do que nós.

QUANDO VOCÊ COME, Quase imediatamente após o consumo de glicose, o corpo pára de queimar gordura e volta a queimar o açúcar (carbos) que você está comendo.

Um resumo dos EFEITOS DO JEJUM para o atleta de elite, ou mesmo uma pessoa regular.

1. Treino mais intenso - Aumento da adrenalina, VO2 aumentado

2. Recuperação mais rápida do músculo - Aumento do hormônio do crescimento (GH)

3. Queima de gordura - aumento da oxidação de ácidos graxos.

4. A insulina cai. 

O NOSSO CORPO NÃO SERIA TÃO ESTÚPIDO EM ARMAZENAR A GORDURA CORPORAL, E ENTÃO QUEIMAR MÚSCULOS QUANDO PRECISASSE DE ENERGIA.

OBS:Em jejuns longos, mais de 5 dias, pode haver uma perda de massa muscular, mas a gordura será prioritariamente queimada.

Traduzido e adaptado por Flávia Trajano

Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS

Artigo original AQUI)