“A comida é um vício aprendido que se torna um desejo fisiológico.”
Sou Acadêmica de Psicologia com ênfase em psicologia comportamental
FORMAÇÃO EM
FORMAÇÃO EM
Transtornos Alimentares e Obesidade- TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL INSTITUTO WAINER PSICOLOGIA
Graduada em Arquitetura e Urbanismo
Você têm pensamentos como:
• Sei que não deveria comer isto, mas não me importo.
• Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema.
• Tive um dia tão difícil. Mereço comer o que quiser.
• Não consigo resistir a esta comida.
• Estou chateado. Tenho que comer.
• Já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia.
• É muito difícil. Não quero continuar fazendo dieta.
• Nunca vou emagrecer.
Se qualquer um desses pensamentos lhe parece familiar, você é um candidato perfeito para este programa;
Você irá aprender a enfrentar pensamentos sabotadores de forma convincente.
Você enfrentou dificuldades para emagrecer ou emagreceu e engordou novamente, você culpou a si mesmo (Isso não é ora mim,)?
Culpou seu metabolismo, ou à dieta que escolheu ?
“Saiba que o motivo de não ter atingido seu objetivo tem outra explicação.”
Através da consultoria você irá aprender a:
- reconhecer os gatilhos e hábitos recorrentes;
- resistir a alimentos tentadores, mesmo que estejam bem a sua frente;
- lidar com a sensação de fome;
- lidar com os desejos incontroláveis;
- lidar com o estresse, e com as emoções negativas, sem que você precise comer para se confortar.
Você descobrirá como fazer o que for necessário para ter o sucesso em sua dieta – mudando a maneira como você pensa.
Este é um programa de coaching e não uma dieta alimentar.
Não lhe diz o que comer – você pode escolher a dieta de sua preferência, desde que seja nutritiva.
Se você estabelecer a programação mental adequada, qualquer dieta razoável dará certo. Este programa ensina você a comer conforme o esperado e a responder a pensamentos sabotadores como eu não quero que, eu não tenho que, ou eu não consigo.
Para escolher alimentos apropriados e utilizar hábitos alimentares adequados, você precisa aprender a fazer modificações permanentes na maneira de pensar. Com um programa passo a passo abrangente como este, você conseguirá manter-se na sua dieta, emagrecer e manter o peso alcançado.
Se você puder identificar os estímulos que provocam os pensamentos sabotadores e que o levam a comer de maneira inadequada, você poderá minimizar sua exposição a eles ou mudar a forma de enfrentá-los.
O programa de consultoria terá duração de 4 a 8 semanas, com encontros semanais de 45 minutos por videoconferência via skype ou hangout (gmail).
VOCÊ PODERÁ TER ACESSO DE QUALQUER LUGAR DO MUNDO!
Maiores informações sobre valores e horários diponíveis mande email para jejumintermitente@gmail.com.
Flávia Trajano
Influenciadora de Mídias Digitais na área de comportamento alimentar
(Instagram 344.000 seguidores) https://www.instagram.com/jejumintermitente/
(Facebook grupo e fanpage mais de 500.000 Integrantes)
Blog - mais de 9 milhões de acessos
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Como faço para contratar sua consultoria ?
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