NÃO VOU JACAR!!!!

A nossa mente é assim. Quanto mais você pensa: "NÃO VOU JACAR", o "JACAR" não sai da sua cabeça.

Se você disser: "Não vou comer nutella". Qual foi a última imagem que ficou na sua cabeça? Pois é...
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Tudo o que pensamos e falamos, geramos imagens mentais. Se você diz: "Não posso comer Pizza", a última imagem mental a ficar agarrada na sua mente será "Pizza".
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Ou seja, muitas vezes, por medo de JACAR no final de semana, só conseguimos gerar imagens mentais de "JACÂNCIA". E aí, só mostramos ao nosso cérebro o caminho de jacar. E advinha o que vamos acabar fazendo?
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Ao invés disso, mostre a sua mente a imagem de você saboreando pratos gostosos e saudáveis. Ao invés de dizer: "Não vou comer sorvete", mostre claramente a imagem do alimento que irá comer: "Vou comer o alimento x". 

Antecipe desde já o que irá comer, porque se deixar pra decidir na hora, certamente, a impulsividade falará mais alto.
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Planejar, antecipar e organizar é ter a @menteemforma.
FONTE: INSTA MENTE EM FORMA