VOCÊ NÃO TEM QUE COMER PARA EMAGRECER!!

Você não tem que comer para emagrecer, isso é como dizer que tenho que encher um copo d'agua para mantê-lo vazio.

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Tire da cabeça de que exista algum alimento, chá, suco, sopa que irá te emagrecer. Simplesmente, tire da cabeça, eles não existem!

O que emagrece, principalmente, é o estado não alimentado (jejum), sim, jejum! Você não tem que comer para emagrecer, isso é como dizer que tenho que encher um copo d'agua para mantê-lo vazio. Você precisa comer para sobreviver, apenas! E isso não inclui 8 refeições/ dia a cada 2h, inclui apenas comer o necessário para manter a saciedade, APENAS quando houver fome real. Respeitando isso, seu corpo passará a utilizar como energia a gordura estocada, e então o emagrecimento acontece!


Comer o tempo todo é anormal, por mais que te fizeram acreditar no contrário, ninguém morre por ficar períodos maiores sem comer, por respeitar a fome, por comer até a saciedade, por excluir açúcares e farinhas... Pessoas morrem fazendo o contrário! Mais uma vez, não coma para alimentar a indústria ($$$), coma apenas para nutrir seu corpo que trabalha sem parar por você!

TEXTO: Nutricionista Anakaren